Hello, j’espère que tu vas bien. Aujourd’hui nous allons parler du Yoga. Je suis sûre que tu as déjà entendu ce nom (sinon tu dois sûrement vivre dans une grotte) mais tu ne connais peut-être pas exactement la signification et en quoi ça consiste. Si tu pratiques déjà le yoga je t’invite à regarder cet article avec des conseils pour progresser, il te suffit de cliquer ici.
Le yoga, c’est quoi exactement?
« Le yoga, c’est quoi exactement? « Le yoga fait partir des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne dont le but est la libération. C’est une discipline ou pratique commune à plusieurs époques et courants, visant, par la méditation, l’ascèse et les exercices corporels, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel. » Src: Wikipédia
Ainsi, le yoga que nous pratiquons en France c’est juste une petite branche de la réalité Indienne. Ça reste un moyen, de se sentir mieux dans son corps. La pratique en France du yoga, se rapproche plutôt du stretching donc avec des étirements plutôt qu’un culte religieux. Cela bien sûr ne concerne pas la majorité des gens. Une personne confirmé vous parlera des chakras et beaucoup d’autres choses que je ne connais pas assez pour vous en parler. Cependant, si tu t’intéresses plus en détails sur le sujet, je te conseille le blog « Je débute en yoga« . Pour ma part, je pratique le Hatha Yoga, c’est le plus répandu en Occident, il consiste à enchainer des postures tout en s’associant avec le contrôle notre souffle et notre concentration.
Débuter en yoga
Le matériel nécessaire
Si tu cherches un bon tapis de qualité, je te conseille les tapis Yoga Matata. Ils sont fabriqués à partir de caoutchouc naturel et liège, de parfait tapis antidérapants et écologiques. Pour découvrir le site, je t’invite à cliquer ici.
Quels sont les bienfaits du yoga?
Chacun trouve des bienfaits différents, pour toi ça sera peut-être comme moi ou bien d’apprendre à te concentrer, te muscler, etc…Bref, tout ça pour dire que le yoga a des centaines de bienfaits différents et peut t’aider pour de nombreuses choses à toi d’en faire, de tester et de sentir!
Prendre des cours ou à la maison?
Ensuite, une chose qu’on se demande tous; “On le fait où ce Yoga?”. Personnellement j’en ai toujours fait chez moi avec ses livres, des applications,etc…D’ailleurs, je t’en reparlerai bientôt! Je pense que ça dépend ce que tu cherches mais si tu as le temps le mieux c’est de prendre des cours pour progresser. Cependant, si tu veux faire ça uniquement chez toi, c’est un peu compliqué de trouver des enchaînements qui nous conviennent. Le point positif c’est que tu peux en faire quand tu veux!
L’idéal quand on en fait chez soi c’est d’utiliser une application voire plusieurs. Pour ma part, j’utilise l’application Nike Training Club même si elle est un peu limitée il y a de bonnes choses. Je vais tester d’autres applications dans les prochaines semaines, j’écrirais sûrement un article pour vous dire celle s que j’ai préférées.
Et toi, est-ce que tu fais du yoga? Si oui, depuis combien de temps? Et sinon, ça te tente?
Camille 🙂
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Coucou!
Je n'ai fait qu'une fois du yoga, en séance de découverte, mais je t'avoue que ça ne m'a pas attirée plus que ça… Dès que je peux je tenterai le pilate pour voir.. Pour me gainer en douceur..
Bisous!
J'ai commencé le Yoga en Novembre en suivant un cours collectif le dimanche matin !
Etant en arrêt maladie pour burn out, le yoga permet de me canaliser, de déstresser le temps d'une heure et demi… Et j'adore ça ! Et le dimanche matin, ça m'apaise encore plus !
J'adore le yoga je trouve que c'est une super discipline non seulement pour le corps mais aussi pour l'esprit ! J'ai hâte de voir tes recommandations pour les appli !
Des bisous
Audrey
https://pausecafeavecaudrey.fr
Bonjour,
Ah oui, le Pilate ça peut aussi être très bien!
Camille 🙂
Coucou, oh c’est génial ça! Je suis vraiment contente que le yoga t’aide 🙂
Hello,
Oui c’est une super discipline et pas besoin d’entre « sportif » pour en faire. Je vais essayer de faire l’article sur les applis très vite!
Bonne soirée,
Camille 🙂
Coucou!
Ton article est très intéressant 🙂 J'aime beaucoup le yoga, surtout le yoga strala.
Doux week end
Coucou,
Oh oui c’est un type de yoga plutôt dynamique!
Bon week-end à toi,
Camille 🙂
Coucou, je ne fais pas de yoga mais je n’aurais rien contre m'y mettre ^^ merci pour ces conseils, je les mets de côté ^^ bisous!
Coucou,
Oh oui tu devrais essayer! En tout cas je suis contente d’avoir pu t’aider 🙂
Ca a l'air top le yoga, je n'ai pas encore testé mais ça me plairait bien !
Coucou, je te conseille vraiment de tester c’est génial!
Coucou ma belle! Super ton post! Il faudrait que je m'y mette, avec le confinement c'est maintenant ou jamais! gros bisous <3
Coucou, oh oui c’est le moment où jamais de s’y mettre! Bon courage à toi 🙂
Coucou j'ai pratiqué le yoga plusieurs fois…
La je vais me remettre à la méditation…
Laurence
Hello, oh oui c’est une bonne idée la méditation! Belle soirée 🙂
Coucou Camille 🙂 Merci pour ce petit article, je vais essayer de m'y mettre même si j'avoue être un peu perdue sur les tenants et les aboutissants… Des bisous
Justine
Coucou, ça ne coûte rien d’essayer, tu peux te lancer et voir ce que ça donne! 🙂
Super article très intéressant ! Merci ! ✨
Merci beaucoup 😊
Supers conseils ! Merci 🙂
Je débute justement le yoga, je fais des arts martiaux, du fitness et le yoga me tente beaucoup 🙂
Coucou, j'espère que mon article pourra t'aider à débuter alors!
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