Que tu aies un objectif de course précis ou juste une envie de te (re)mettre à courir, tu es sûrement à la recherche d’un entraînement de running ! Tu es donc au bon endroit, car aujourd’hui nous allons parler de Campus Coach.
J’utilise depuis plusieurs mois la plateforme, et ayant trouvé peu d’avis avant de m’inscrire, j’ai décidé de te partager le mien.
Mes objectifs
Quand j’ai commencé à utiliser Campus Coach, je venais de terminer mon 4ème semi-marathon. J’avais utilisé principalement l’application Décathlon Coach. Les entraînements étaient globalement intéressants, mais absolument pas personnalisés contrairement à Campus Coach. Lorsque tu as un objectif précis, c’est très dérangeant, car rien ne s’adapte à tes sensations et à ton évolution.
C’est pour quoi, j’ai décidé de me lancer avec Campus Coach pour mon premier marathon. Étant donné que je n’avais aucune référence de base, il me fallait absolument un moyen d’avoir un entraînement optimisé et adapté à mes besoins, et notamment à mon agenda.
Marathon de Lyon
Pour le moment, mon gros objectif est donc le marathon de Lyon. Si tu as des objectifs précis, tu peux donc les ajouter directement sur la plateforme. Un plan d’entraînement est alors généré en fonction. Personnellement, je suis donc partie sur une base de 13 semaines d’entraînement pour mon marathon.
10km de Toulouse
Pendant ma préparation, une seconde course est arrivée dans mon agenda : le 10 kilomètres de Toulouse organisée par le Stade Toulousain. J’ai donc pu ajouter cet objectif secondaire avec la date exacte dans mon application Campus Coach. Mon entraînement s’est donc mis à jour pour pouvoir intégrer la course dans la préparation : je trouve ça super pratique !
Campus Coach sans objectif de course
Bien sûr, il est complètement possible de débuter avec Campus Coach sans préparation de course particulière. Tu peux simplement dire que tu veux te remettre en forme, t’améliorer sur certaines distances ou développer ta technique. Si entre temps, tu t’inscris à une course, tu pourras la rajouter directement dans la plateforme.
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Les séances sur Campus Coach
Sur l’application Campus Coach, tu as plusieurs séances : la course et le renforcement musculaire. Ces séances sont directement intégrées dans ton programme chaque semaine. Tu peux d’ailleurs choisir le rythme de ta préparation et dire combien de séances, tu veux avoir au maximum par semaine.
Séance de running
Il existe un panel important de séances de running en fonction de tes objectifs. Tu peux avoir des séances de fractionné, d’endurance fondamentale, de côtés et bien d’autres ! Je te conseille de bien prendre le temps d’entrer les temps, si tu en as, de tes dernières courses. Cela permettra à Campus Coach de te proposer des séances adaptées.
Si tu as une montre de sport, comme Garmin, Coros ou encore Sunto, tu peux télécharger ta séance et la lancer directement sur ta montre. Elle s’importera alors ensuite automatiquement ou manuellement dans ton application Campus Coach.
À chaque importation, il est possible que certaines séances des prochaines semaines changent. La plateforme adapte ton entraînement à ton effort et à tes ressentis, mais également à tes progrès !
Séance de Préparation Physique Générale
Depuis plusieurs mois maintenant, Campus Coach propose des séances de Préparation Physique Générale différente chaque semaine. Je suis très étonnée de cette fonctionnalité, car elle est complètement adaptée aux besoins de chacun. Quand tu installes l’application, tu dois rentrer le matériel que tu as ta disposition et tu peux donc profiter de séances adaptées.
Si tu as actuellement des blessures ou que tu en as eu, Campus Coach peut adapter tes séances de renforcement musculaire à tes besoins !
Tarifs et abonnements à Campus Coach
Au niveau des tarifs, rien de compliqué : tu as deux choix disponibles. Cela facilite énormément la vie et s’adapte donc parfaitement à tes objectifs. En plus des séances personnalisées, tu peux également accéder à la communauté et au club Campus de ta ville.
L’abonnement mensuel
Si tu as un objectif de course précis, tu peux prendre l’abonnement mensuel. Ton 1er semi-marathon est dans 3 mois ? Tu peux donc faire une préparation personnalisée et payer 15 euros par mois. Si tu veux avoir un premier mois offert, je peux te parrainer avec : CXMILLERUN. Tu auras un mois pour tester et voir si cela te plaît !
L’abonnement annuel
Si tu n’as pas d’objectif précis ou au contraire, tu en as plusieurs dans les prochains mois, tu peux prendre l’abonnement annuel qui te permet d’économiser plusieurs dizaines d’euros. Tu peux, en plus profiter de mon parrainage avec CXMILLERUN et avoir un mois offert.
Se faire parrainer et tester l’application
Si tu ne sais pas encore si Campus Coach est fait pour toi, tu peux donc tester un mois gratuitement grâce à mon code de parrainage : CXMILLERUN. Cela te permettra de découvrir tout doucement les séances de running et de PPG proposées. Si tu veux utiliser le code de parrainage, je te conseille de passer par le web et non l’application, c’est plus simple !
J’espère que cet article aura pu t’aider à mieux comprendre Campus Coach.
Camille 🙂